Witamina C, czyli lek dobry na wszystko

Witamina C jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania człowieka. Zalecana dawka do spożycia wynosi od 45 do 95 mg na dobę. Nie tylko zapobiega przeziębieniom, ale również jest przeciwutleniaczem, dzięki czemu chroni przed powstawaniem komórek rakowych w organizmie.