Kondycja fizyczna – jak o nią zadbać wiosną?

Wiosna i lato to czas, w którym jesteśmy najbardziej aktywni fizycznie – czy to wakacje w górach czy nad morzem, przydałaby się kondycja, dzięki której zwiedzanie i długie spacery staną się łatwiejsze. Niestety po okresie zimowym, wielu z nas zaniedbało swoją kondycję. Jeżeli chcemy wrócić do formy, niezbędne będą odpowiednie ćwiczenia i dieta. Najlepszym okresem na rozpoczęcie treningów jest właśnie wiosna – ciepłe dni i więcej słońca mogą skutecznie zmotywować nas do działania.